3.按压肝脏排毒要穴

2.便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘。

2.白带过多。脾主管体内排湿，如果湿气过多，超越了脾的能力，就会出现体内湿气过盛，白带增多是其中的一个体现。

  3.情感容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，梗阻气的运行，就会产生明显的不良情绪.

         ★假如脾脏有了毒素表示在

5.深呼吸。每次呼吸时,　　我自私的问一句，肺内都有残余的废气无奈排出，这些废气绝对于那些新颖、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只要多少个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

3.按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，时常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(盘算时不包含足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，连续5分钟左右即可。

2.肾脏抗毒食物：山药。山药固然可以同时滋补许多脏器，但终极仍是以补肾为主，常常吃山药可以加强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

1.肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增长尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，滋味尽量淡一些。

3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的措施，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的情势，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

  2.枸杞晋升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵御毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具备很好的维护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，天天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨联合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感到稍微酸胀即可。不要用太大的力量，两只**替按压。